《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。　　《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

• 第8期下

  快乐老友·有风季

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• 春节特别篇

  老板别听！

  内详

• 第9期

  一起冲锋吧

  内详

• 邵子恒直拍合集

  宇宙闪烁请注意

  黄晓明,黄子韬,刘耀文,邵子恒,王鹤棣,于洋

• 郑成日

  碰杯哥

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• 第260210期

  爱情保卫战2026

  内详

• 第7期

  我们的音乐馆

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• 第4期

  酒馆鬼怪

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• 专享衍生

  周五晚高疯

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• 第2期

  跟着电影游呼伦贝尔

  黄海冰 蒋璐霞 傅菁 汤镇宗 龚慈恩 释小龙 张蓝心

• 更新至2026春节晚会-2026央视网络春晚

  2026春节晚会-2026央视网络春晚

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