梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。

• 更新至20260207(番外篇)

  周五晚高疯

  周冬雨 , 高叶 , 王传君 , 魏大勋 , 杨迪 , 付航 , 周奇 , 汪铎 , 祝绪丹

• 更新至20260207(第3期纯享版)

  主咖和Ta的朋友们

  张绍刚 , 刘晓庆 , 向佐 , 张维伊 , 范志毅 , 呼兰 , 何广智 , 张纪中 , MC热狗 , 步惊云 , 管乐 , 谢依霖 , 武艺 , 孟川 , 赵晓卉 , 毛衍七 , 艾福杰尼 , 米尔艾力 , 小奇 , 哈哈曹 , 颜安 , 耿大勇

• 更新至20260207(加更版)

  声生不息·华流季

  何炅,庾澄庆,苏有朋

• 更新至20260207加更版第10期

  中国新声代2026

  内详

• 更新至20260207第11期

  老板是新人

  沈梦辰

• 更新至20260207(陪你追日落第7期上)

  日落时分说爱你

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• 更新至20260207特别企划第2期

  快乐老友·有风季

  内详

• 更新至20260207第9期下

  宇宙闪烁请注意

  黄晓明,黄子韬,刘耀文,邵子恒,王鹤棣,于洋

• 更新至20260207笑料压缩包

  笑有新生

  叶童,沈腾,谢娜,贾冰,阎鹤祥,姚尧,严尚嘉,闫佩伦,张维威,刘大锁

• 更新至第5期

  热雪沸腾的我们

  内详

• 更新至第07集

  卧底洪小姐

  朴信惠 , 高庚杓 , 河允庆 , 曹瀚结

• 更新至20260207

  闲着干嘛呢？

  刘在石,李孝利